Se protéger du stress

A l’écoute de notre corps !
Aujourd’hui, grâce aux différentes thérapies qui existent nous découvrons chaque jour un peu plus l’importance (...)
Les fleurs de Bach
C’est le Docteur Edward Bach qui en est à l’origine.
La cohérence cardiaque
Cette méthode consiste à agir sur notre rythme grâce à la respiration.
Coup de pouce anti-grippe
Quels que soient les maux hivernaux, il est primordial de s’en protéger en renforçant notre système (...)
Approche de la méditation
Dans notre société stressée, il est nécessaire et bénéfique de prendre du temps pour soi, le but étant de décompresser pour (...)

Pratiques internes

Les podcasts du bien-être
Après le yoga, de nombreuses autres disciplines voient elles aussi le jour en podcasting.
Les bienfaits de la méditation
Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche (...)
C’est quoi le "zen", être zen ?
Le zen est l’exercice, la discipline qui nous aide à trouver ou retrouver la paix de l’âme, la sérénité, le (...)
Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?
C’est une thérapie qui consiste à masser les pieds pour traiter les différents troubles du (...)
La méditation en conscience
Méditer est un art qui peut se cultiver en dehors de tout courant religieux, et qui peut apporter un mieux-être pour la (...)

Pratiques corporelles

Le Tai Chi Chuan "éventail"
La pratique des armes fait partie de la tradition du Tai Chi Chuan. Il existe plusieurs méthodes de combat utilisant (...)
L’auto massage-détente
Parmi toutes les techniques que nous vous conseillons pour devenir ou rester zen, l’auto-massage reste la (...)
Yoga pour le ski
On peut pratiquer le ski sans entrainement. Mais il est toujours conseillé de pratiquer une discipline régulièrement pour (...)
En quoi consiste les mouvements du Tai-Chi-Chuan
Les mouvements du Tai-Chi-Chuan s’enchaînent dans des séquences plus ou moins longues appelées (...)
Le shiatsu
Le shiatsu est une technique énergétique manuelle qui nous vient du Japon.

La mémoire de l’eau - lire notre article