Description des techniques "mentales ou spirituelles" qui permettent de rester Zen.

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	Une émotion... une fleur ! Les essences de fleurs de Bach permettent de s’apaiser dans des situations difficiles.
	Les fleurs de Bach C’est le Docteur Edward Bach qui en est à l’origine.
	La chromothérapie Les couleurs et la lumière ont une incidence sur notre vie.
	Approche de la méditation Dans notre société stressée, il est nécessaire et bénéfique de prendre du temps pour soi, le but étant de décompresser pour permettre à notre corps d’être le plus performant possible pour vivre notre quotidien au mieux, et ce en prenant soin de lui.
	Effets de la musique sur le stress une sélection de morceaux de musiques alternant rythmes rapides, rythmes lents et silences peut permettre de se relaxer ...
	Musique efficace contre la douleur Une étude publiée dans la revue Journal of Advanced Nursing suggère aujourd’hui que la musique serait aussi efficace contre la douleur.
	Influence du stress sur le système immunitaire Le fait d’être relaxé aurait un effet bénéfique sur les réactions immunitaires.
	Les bienfaits de la méditation Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche ...