Comment gérer le stress au travail ?






Bientôt l’été et quand on se déconnecte du boulot, c’est l’occasion de faire le bilan de "comment se protéger" dans ce monde du travail.

Quand on pense au temps que l’on passe sur son lieu de travail, il est normal que si cela se déroule mal, il y ait des répercussions sur notre mental et même sur notre corps. Sans compter le temps que nous passons, pour bon nombre d’entre nous, en transports pour se rendre au boulot ; rien que ces moments peuvent déjà nous mettre dans l’énergie du stress avec les bouchons, agressions...alors que nous ne sommes même pas encore sur notre lieu de travail.

Le stress est aujourd’hui un vrai fléau qui nous atteint tous, et qu’il nous faut "combattre" et réguler pour ne pas tomber malade, ou dans la dépression. Comme nous vous en parlons sur notre site, il existe, et nous vous donnons quelques "pistes", de nombreuses techniques pour mieux gérer ces situations, pour évacuer ce stress "dévoreur" de vie et de bien-être car il est vraiment vital de s’en protéger le plus possible.

En effet, rendez vous compte que tous ces instants d’angoisse, de fatigue, de manière de prendre le travail, non seulement vous ôtent chaque jour des heures de vie qui pourraient être agréables, mais en plus elles se répercutent sur les heures où vous n’êtes plus au travail ! C’est bien "cher payé" tout ce temps à "gagner sa vie" !

Il est donc de plus en plus nécessaire de savoir se protéger pour y "survivre" le mieux possible, dans le seul but de "mieux vivre", non ?!

De nombreux ouvrages, sites (comme celui-ci !), conférences, dvd, auteurs ...traitent aujourd’hui de cette recherche de bien-être, et nous donnent des clés pour apprendre à se détendre, à lâcher...comme la méditation, les sports comme le tai chi chuan, le yoga... et parmi eux ce grand psychosociologue et écrivain, qu’est Jacques Salomé (que nous apprécions beaucoup, et ils sont nombreux comme lui) nous donne ici quelques pistes avec son "Manuel de survie dans le monde du travail".

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