Dur la reprise !
Les vacances sont finies... mais ne laissez pas le stress vous reprendre.
Au contraire essayez de maintenir le plus possible les bienfaits des vacances. Pour ce faire :
restez dans le moment présent et ne vous projetez pas dans ce qui vous "travaille"
cessez d’écouter ou de regarder toutes les catastrophes dont nos médias nous nourrissent chaque jour
repensez aux bons moments que vous avez vécus et plongez vous dans la sensation que vous aviez alors
organisez vous des moments de partage avec ceux que vous aimez et cessez de prendre pour excuse "le temps qui passe trop vite" !
... promenez vous, respirez, méditez, faites du sport, prenez un bain...
bref prenez soin de vous, de votre corps et de votre esprit !
Pour être encore plus zen
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