La méditation en conscience






Méditer est un art qui peut se cultiver en dehors de tout courant religieux, et qui peut apporter un mieux-être pour la personne qui la pratique.


-  Avoir toujours une idée dans la tête, c’est normal, par contre avoir la bonne idée au bon moment, c’est autre chose. La méditation peut aider à découvrir d’autres chemins de pensées, ceci grace à la plasticité du cerveau.

-  La méditation peut être une réelle discipline à pratiquer quotidiennement, et qui pourra vous permettre d’atteindre un état d’être auquel vous ne vous attendez pas.

-  Les études scientifiques permettent aujourd’hui de prouver l’efficacité de ces pratiques qui commencent à rentrer dans certains hopitaux.

-  Où pratiquer la méditation : Les pratiques zen peuvent nous sembler bien loin de nos pratiques occidentales ; c’est pourquoi certains européens se sont penchés sur une approche à notre portée. Dont une qui semble proposer une approche progressive : La méditation de la pleine conscience, association dans laquelle vous trouverez des praticiens formés à La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour la réduction du stress ou la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Cette association est née en 2009 dans le but de promouvoir et diffuser auprès du grand public les actions autour de l’utilisation de la pleine conscience comme outil de mieux être, en dehors de tout contexte religieux.

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