La respiration
La respiration de l’énergie
La respiration du yoga de l’énergie : 3 / 2 / 5 / 2
Inspirez sur 3 temps, retenez sur 2 poumons pleins, expirez sur 5 et tenez sur 2 poumons vides et recommencez : ¢a aura déjà le bénéfice, dans le meilleur des cas de vous aider à ne penser à rien et dans le pire des cas, à tant vous concentrer sur vos « comptes » que vous n’aurez pensé à rien d’autre. C’est déjà pas si mal, non ?!
Pour être encore plus zen
 |
"Leçon" de méditation Qu’est-ce que la méditation ? Il en existe de (...) |
|
|
|
Apprendre le yoga Il existe une multitude d’écoles de yoga. Pour (...) |
|
|
|
Définition du zen Le zen est l’exercice, la discipline qui prépare (...) |
|
|
|
En quoi consiste les mouvements du Tai-Chi-Chuan Les mouvements du Tai-Chi-Chuan s’enchaînent dans (...) |
|
|
|
L’importance de la respiration Une bonne respiration est primordiale pour la (...) |
|
|
|
La posture "zen" Pour se mettre en condition de méditation, pour "faire (...) |
|
|
|
Le Chi Nei Tsang, massage du ventre Qu’est-ce que le Tchi Nei Tsang et en quoi (...) |
|
|
|
Le massage-détente Parmi toutes les techniques que nous vous conseillons (...) |
|
|
|
Le shiatsu Le shiatsu est une technique énergétique manuelle qui nous (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan "éventail" La pratique des armes fait partie de la tradition du (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan et la petite forme de Pékin Au fil des siècles, plusieurs écoles de Tai Chi ont vu le (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan style Chen en vidéo Autre enchaînement des mouvements du Tai-Chi, mais avec (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan style Sun en vidéo Ses postures sont proches du naturel, aucune (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan style Wu en vidéo Le style Wu est un cousin proche du style Yang : (...) |
|
|
|
Le Tai Chi Chuan style Yang en vidéo Le Tai Chi Chuan le plus répandu en Occident, est le (...) |
|
|
|
Le Tai-Chi-Chuan Le Tai-Chi-Chuan est une discipline corporelle (...) |
|
|
|
Les mudras Mudra est un mot sanscrit (langue ancienne de (...) |
|
|
|
Les podcasts du bien-être Après le yoga, de nombreuses autres disciplines voient (...) |
|
|
|
Podcasts de yoga Le yoga à domicile c’est possible aujourd’hui (...) |
|
|
|
Qu’est ce que la réflexologie plantaire ? C’est une thérapie qui consiste à masser les pieds (...) |
|
|
|
Qu’est ce que le Qi Gong ? Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise (...) |
|
|
|
Tester un massage Se faire masser, c’est se donner du temps. |
|
|