Le Tai Chi Chuan et la petite forme de Pékin
Au fil des siècles, plusieurs écoles de Tai Chi ont vu le jour. En Occident, le style Yang est le plus répandu avec la forme courte en 24 mouvements appelée "Petite forme de Pékin" et une forme longue en 108 mouvements.
Cet enchaînement de la petite forme de Pékin a été mis au point en 1956 par la Commission Chinoise des Sports afin de faciliter l’apprentissage du Tai Chi et ainsi en populariser sa pratique.
Noms traditionnels des techniques de cette forme :
Ouverture
Séparer la crinière du cheval
La grue blanche déploie ses ailes
Brosser le genou
Jouer du pipa
Reculer et repousser le singe
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet
Mouvoir les mains comme des nuages
Simple fouet
Caresser l’encolure du cheval
Séparer les mains et coup de talon
Coup de poing dans les oreilles
Séparer les mains et coup de talon
Le serpent qui rampe
Coq d’or sur une patte (gauche)
Le serpent qui rampe
Coq d’or sur une patte (droite)
La fille de jade lance la navette
L’aiguille au fond de la mer
Déployer l’éventail
Balayer le lotus, coup de poing
Croiser les mains
Fermeture
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