Le Tai-Chi-Chuan
Le Tai-Chi-Chuan est une discipline corporelle d’origine chinoise, sorte de gymnastique énergétique, dérivée des arts martiaux.
Le Tai-Chi-Chuan fait partie, au même titre que l’acupuncture, le Qi-Gong et la pharmacopée chinoise de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Le Tai-Chi consiste en l’exécution de mouvements lents et précis et ce suivant un ordre bien déterminé. En cela il permet, comme le yoga, de travailler sur la souplesse des membres ainsi que sur la respiration.
Il vise à harmoniser le Qi (énergie vitale) pour conserver et même parfois retrouver une bonne santé mentale, physique et spirituelle.
Grâce à la grande précision et la lenteur d’exécution de ces gestes, le Tai-Chi permet aussi par son aspect méditatif d’apaiser le mental.
Il favorise une meilleure conscience de soi, de son corps et de l’environnement dans lequel il évolue.
Il existe différents styles de Tai-Chi-Chuan, parmi lesquels :
le style Chen que l’on considère comme étant à l’origine du Tai-Chi style Yang.
le style Yang, donc.
le style Wu, qui est un descendant du Yang.
le style Sun, qui est un descendant du Yang et du Chen.
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