Le jeûne



A l’heure où les maladies et autres maux sont de plus en plus courants dans nos sociétés stressées, il est une technique des plus simples et franchement pas chère pour se soigner et , au moins, aller beaucoup mieux.

Depuis le temps que nous entendions parler des bienfaits du jeûne, nous avons enfin mis en pratique cette "théorie".

Sachant qu’il est toujours bon de se "nettoyer", de faire des cures, au changement de saison, nous avons opté pour une période de jeûne de 7 jours à l’arrivée du printemps afin d’entrer dans les beaux jours, régénérés et libérés de toutes les surcharges (pondérales, émotionnelles...) accumulées pendant l’hiver, et les moments plus "sombres" de l’année ! Et ça marche ! Super bien, même ! Et pour ne pas faire fondre nos muscles (hum !), et mettre en pratique cette nouvelle énergie, le jeûne couplé à la randonnée a retenu toute notre attention.

Bref...expérience à l’appui, c’est un moment incroyable à vivre (si la santé vous le permet ; parlez-en à votre médecin ou renseignez-vous auprès des professionnels avant tout régime de quelque sorte qu’il soit), où après une période de "descente de nourriture" d’une petite semaine avant le jeûne, vous entrez alors dans cette phase où votre corps va pouvoir se reposer de tout cette opulence de nourriture dont nous l’abreuvons sans cesse. En quelque sorte, on lui laisse les clefs, les organes se reposent alors pour mieux évacuer les toxines et autres surcharges. La nourriture n’est que bouillons de légumes et tisanes ; et après une phase de grande fatigue, de douleurs possibles diverses les 2/3 premiers jours, vous découvrez une belle et forte énergie qui naît en vous, et c’est là que les randonnées en pleine nature sont vraiment incroyables à vivre. Plus légers, plus sereins, l’on découvre alors combien le corps est puissant, la confiance que l’on peut avoir en lui, car il SAIT, quand on lui laisse le temps et les rennes et qu’on cesse de le gaver inlassablement, tant et si bien qu’il doit bosser sans cesse !

Et cette expérience est vraiment forte...les sens en éveil, dans un lâcher-prise qui fait du bien, on découvre alors le pouvoir impressionnant du corps qui s’adapte petit à petit au repos, au nettoyage et à une montée d’énergie...et quel plaisir que de profiter de cette énergie renouvelée pour randonner, faire du tai chi, du yoga, du qi gong...en pleine nature.

Alors si le coeur et le corps vous en disent, foncez vous régénérer en consultant les sites, livres, thérapeutes de jeûne avec ou sans randonnée, sports etc...qui existent car pour votre première fois, il est primordial d’être bien entourés. Qui plus est, c’est l’occasion de tomber sur des professionnels (naturopathes, thérapeutes...) qui vous apprendront plein de choses pour mieux vous nourrir, mieux vous connaître...bref mieux vous occuper de vous.

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