Les bienfaits de la méditation
Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche ...
Selon une étude menée par Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’université du Wisconsin,le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche, laquelle est associée à la gestion des émotions positives, et de là, à une meilleure qualité des défenses immunitaires.
Une autre étude à laquelle participait le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, démontrait que l’activité cérébrale de moines ayant passé plus de 10 000 heures en méditation générait des ondes gamma. Les ondes gamma augmentent la cohérence de l’activité cérébrale, permettant ainsi à plusieurs aires du cerveau de synchroniser leur fonctionnement, et donc d’accoitre le niveau de conscience.
(sources Nouvelles Clés N° 49)
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