Les bienfaits de la méditation



Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche ...

Selon une étude menée par Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’université du Wisconsin, le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche, laquelle est associée à la gestion des émotions positives, et de là, à une meilleure qualité des défenses immunitaires.

Une autre étude à laquelle participait le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, démontrait que l’activité cérébrale de moines ayant passé plus de 10 000 heures en méditation générait des ondes gamma. Les ondes gamma augmentent la cohérence de l’activité cérébrale, permettant ainsi à plusieurs aires du cerveau de synchroniser leur fonctionnement, et donc d’accroître le niveau de conscience.

(sources Nouvelles Clés N° 49)

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à pratiquer la méditation, qui est d’un grand secours pour résoudre aussi les problèmes liés au stress. Le réalisateur David Lynch, grand adepte et pratiquant lui-même la méditation, a même créé une fondation où est enseignée la Méditation Transcendantale dans les écoles, pour résoudre les problèmes de stress et de violence.

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