Les mudras






Mudra est un mot sanscrit (langue ancienne de l’Inde) qui définit un ensemble de gestes symboliques accomplis avec les mains.

La main est le premier outil de l’homme, lequel au début de son histoire communiquait probablement avec des gestes, et encore aujourd’hui, le langage en plus.

Et au-delà de ses fonctions habituelles, la main comme beaucoup d’autres membres de notre corps, a aussi un rôle énergétique.

Elle est le prolongement du cerveau ce qui fait qu’en agissant sur certaines de ses zones, on peut réveiller les capacités correspondantes dans le cerveau.

Ainsi lorsque nos mains se touchent, se réunissent alors, outre différents points énergétiques, les deux principes essentiels, les deux polarités qui gouvernent tout : le yin et le yang.

Les gestes que sont alors les mudras nous aident à activer l’énergie qui est en nous et à la redistribuer là où nous en avons besoin. Ils peuvent même avoir une action thérapeutique en vous aidant à stimuler des points pour vous aider à dormir ou à mieux digérer, par exemple. En voici quelques exemples dans la vidéo ci-dessous :

Pour être encore plus zen

"Leçon" de méditation
Qu’est-ce que la méditation ? Il en existe de (...)
C’est quoi le "zen", être zen ?
Le zen est l’exercice, la discipline qui nous (...)
Evacuer le stress grâce aux sons (mantras)
Le mantra est une formule composée de sons, que (...)
L’importance de la respiration
A quoi sert-il de mieux respirer ? Une bonne (...)
La méditation en conscience
Méditer est un art qui peut se cultiver en dehors de tout (...)
La posture "zen"
Pour se mettre en condition de méditation, pour "faire (...)
La respiration dans le yoga
Les techniques respiratoires sont multiples, et employées (...)
Les bienfaits de la méditation
Le fait de méditer régulièrement augmenterait l’activité (...)
Les formations en arts énergétiques et arts martiaux chinois
Dans toute formation il est primordial de se renseigner (...)
Les podcasts du bien-être
Après le yoga, de nombreuses autres disciplines voient (...)
Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?
C’est une thérapie qui consiste à masser les pieds (...)
Que sont les chakras ?
Les chakras sont en quelque sorte des "roues (...)