Qu’est ce que la réflexologie plantaire ?
C’est une thérapie qui consiste à masser les pieds pour traiter les différents troubles du corps.
Le corps tout entier est représenté dans le pied, divisé en de nombreuses zones réflexes, tout comme dans l’iris de l’oeil en iridologie, ou dans l’oreille en auriculothérapie. Et chaque partie du corps correspond à une zone réflexe.
La pratique de la réflexologie plantaire consiste à exercer un toucher spécifique sur ces zones, par un massage des pieds, pour localiser les tensions et les dysfonctionnements de l’organisme afin de les éliminer et de rétablir l’équilibre.
Cette technique permet de libérer le stress et toutes les tensions nerveuses, d’améliorer la circulation du sang, d’aider à l’élimination des toxines, de stimuler le système lymphatique et immunitaire, et encore bien d’autres actions pour se relaxer et se détendre.
Il existe de nombreux ouvrages très bien faits pour vous permettre une première approche, et vous pouvez aussi trouver des planches représentant les différentes zones réflexes des pieds sur certains sites, dont :
Vous pouvez commencer à "apprivoiser" le massage des zones réflexe de vos pieds et à vous détendre , en vous faisant un auto-massage de la voûte plantaire avec une balle de tennis. Vous pouvez facilement faire cet exercice chez vous, car il ne nécessite pas de place et aucun autre ustensile, à l’exception de votre balle que vous choisirez plutôt vieille et assez molle.
Par ailleurs il existe des vidéos en ligne très bien faites pour vous permettre de faire connaissance avec les gestes de cette technique de la réflexologie plantaire.
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