Qu’est ce que le Qi Gong ?



Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercices respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.

Il est rattaché à la médecine traditionnelle chinoise et à la tradition taoïste. Il se pratique en synchronisant la respiration avec les mouvements, et en concentrant son esprit pour améliorer la circulation du "Qi" (l’énergie vitale, le souffle) à l’intérieur du corps.

Il permet au pratiquant de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace, allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes.

Par là-même le Qi Gong représente une discipline d’épanouissement personnel, une source de revitalisation et de bien-être.

Pratiqué régulièrement, il peut apporter :

- plus d’équilibre et de souplesse - une meilleure conscience de son corps - une meilleure adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre - une plus grande capacité de concentration - une plus grande confiance en soi ...

et encore bien d’autres aspects positifs.

Pour plus d’informations sur cette discipline, vous pouvez aller sur le site :

www.federationqigong.com

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