Qu’est ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercices respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.
Il est rattaché à la médecine traditionnelle chinoise et à la tradition taoïste. Il se pratique en synchronisant la respiration avec les mouvements, et en concentrant son esprit pour améliorer la circulation du "Qi" (l’énergie vitale, le souffle) à l’intérieur du corps.
Il permet au pratiquant de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace, allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes.
Par là-même le Qi Gong représente une discipline d’épanouissement personnel, une source de revitalisation et de bien-être.
Pratiqué régulièrement, il peut apporter :
- plus d’équilibre et de souplesse - une meilleure conscience de son corps - une meilleure adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre - une plus grande capacité de concentration - une plus grande confiance en soi ...
et encore bien d’autres aspects positifs.
Pour plus d’informations sur cette discipline, vous pouvez aller sur le site :
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