Yoga pour le ski et voeux enneigés !
A tous une très belle douce et ZEN année 2012. Que la santé et la "zen attitude" vous accompagnent sur vos chemins de vie... et sur les pistes avec la neige qui arrive ! C’est le moment d’aller prendre le grand et bon air, de profiter de la montagne et de chausser les skis.
Mais avant cela, comme dans toutes les disciplines, pour prendre soin de votre corps et être sûr de ne pas vous blesser, il faut vous préparer physiquement. En effet, il y a de fortes chances que vous mobilisiez des muscles que vous utilisez peu ou pas lorsque vous êtes assis à votre bureau... quand l’utilisation de la souris est loin d’être aussi "musclée" que celle du "planté de bâton" ! Bref, nous vous conseillons donc une bonne préparation d’avant et après ski et nous avons dégoté pour vous y aider de supers mouvements de yoga, comme nous les aimons, dans cette vidéo de nos amis de YogaToday. Ils sont certes en anglais mais les postures sont bien montrées et cela vous entraîne l’oreille...pour de futures rencontres sur les pistes...qui sait ?! Bien sûr est-il besoin de le préciser à nouveau, faites en fonction de VOTRE corps et de vos capacités, le but est de dérouiller votre corps avant l’exercice et de le détendre après, pas de vous faire mal, donc allez-y ZEN !
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